Из опыта работы с клиентами знаю, как трудно изменить свои установки относительно работы и отдыха, а также отношений в семье и к себе лично, и по-новому посмотреть на них. От природы нам даны различные чувства, среди которых есть одно из самых болезненных - обида.

Поэтому я практикую систему техник по проработке обиды, чтобы вы спокойно проживали весь негатив без напряжения, стресса и неприятных последствий.

Обиды очень коварны, вам может показаться, что вы не обиделись на человека, а на самом деле обида засела внутри вас и мешает отношениям. При этом вы не можете легко общаться с этим человеком, довериться ему, сложно быть собой в таком напряжении. От всех этих зажимов и появляются недуги.

Онкология. Если чувствуете, что что-то съедает вас изнутри, то есть угроза развития опухоли.

Заболевания ЖКТ. Проблемы с желудком могут начаться, если вы обижаетесь на партнера, не хотите принимать мнение окружающих и проявляете эгоизм.

Артрит. Проблемы с суставами могут возникнуть в ответ на частую несправедливую критику, насмешки и нападки со стороны окружающих. При этом обычно возникает такое ощущение, будто подкосились ноги.

Астма, бронхит. Если вас переполняют надоевшие невысказанные обиды, буквально сжимают горло и грудь, то это неизбежно отразится на состоянии дыхательной системы. Возможны проблемы с горлом, голосом, легкими, вплоть до бронхиальной астмы.

Ухудшение зрения. Часто накопленная обида провоцирует развитие глаукомы, катаракты, общее ухудшение зрения.

Вспомните, как вы чувствовали себя после обиды или как внезапно заболевали после этих негативных эмоций. Все эти болезни - неслучайны, так проявляется обида на психосоматическом уровне.

А теперь перейдем к истории ученицы, с которой она пришла ко мне на марафон.

Надя устала от нездоровых отношений с мужем. Каждый день она обижалась: не так посмотрел, не обнял, не обращает внимания, занят своими делами, не помогает с детьми, сделал не тот подарок…

Но обиды не решали ее проблему, а только усугубляли ситуацию. Муж тоже стал нервничать, общая обстановка дома стала напряженной. Надя решила взглянуть на проблему под другим углом и пришла на марафон “Новая Я” для проработки обид.

На марафоне Надя осознала, что сама несет ответственность за свое настроение и восприятие, а значит может сделать себя счастливее и управлять своим состоянием.

На марафоне мы проводили практику “Техника проработки обиды и душевного дискомфорта”, еще я называю эту технику “Прощением”. И уже через неделю Надя стала меньше впадать в обидчивое состояние, отношения с мужем улучшились, дети стали послушнее из-за спокойствия родителей.

Что даст мне обида?

Что я получу, обидевшись?

Улучшатся ли отношения из-за этой обиды?

Станет ли светлее и радостнее моя жизнь?

Принесет ли мне это хоть какое-то развитие?

Если по вашему мнению к вам плохо относятся родные или окружающие, то поймите, что это звоночек - пора начать работать над собой и над отношениями.

-К примеру, многие женщины живут в вечной гонке под названием “все успеть”. Из-за кучи задач и обязанностей у них не хватает времени на себя, на отдых, и поэтому они обижаются, срываются на близких. Они хотят помощи и поддержки, но при этом не выстраивают отношения так, чтобы все это было.

-Возьмем обиду на родителей, которая очень долго живет с вами, и вы ее не проживаете. Из-за этого ваши отношения натянутые, нет доверия, легкости и радости от общения.

-Обида на коллег или руководителя на работе не дает роста в карьере, как следствие, страдает ваша самооценка: вы недовольны собой, не верите, что можете добиться большего.

Все это не значит, что вы плохие… Просто вы не знаете, как работать с обидой, чтобы она не омрачала вашу жизнь и жизнь близких людей.

Техники основываются на изменении нашего мышления - строятся новые нейронные связи. Вы настраиваетесь на принятие другого человека, а также на проработку всех своих эмоций. При этом не сдерживаете свои чувства, а даете им волю. Хотите плакать - плачьте. Слезы - это хорошо, это очищение.

Находите плюсы, понимаете, чему вас научила ситуация, которая вызвала обиду. Осознаете, что никто не может вас обидеть без вашего согласия. Вы сами решаете, запускать этот процесс или нет, а если запустили, то проживаете все свои эмоции без вреда для здоровья.

Все это приводит к изменению отношений с собой и окружающими и принятию себя и близких. И от этого спокойно и легко на душе.

Улучшаются отношения с родителями: меньше ссор, недопониманий, вы не боитесь устанавливать свои границы и отстаивать их. В теле возникают новые ощущения, чувствуется поддержка рода и любовь. Приходят силы для достижения целей.

Женщины выстраивают здоровые отношения с партнером: понимают, на что стоит обращать внимание, а на что можно закрыть глаза и радоваться жизни вместе

На работе с коллегами создается комфортная атмосфера, в которой задачи решаются быстрее и в удовольствие

Приходит взаимопонимание с детьми: вы договариваетесь с детьми по-хорошему, а не манипулируете ими. Вы действуйте из состояния силы, любви, а не из состояния безысходности.

Мать с сыном поссорились, обиделись друг на друга и не разговаривали уже 3 года, живя вдвоем в одной квартире. Сын, проходил у нас занятия. В тот день, когда прорабатывали обиды, мы сначала разобрали теорию и приступили к практике. Он решил проработать эту ситуацию, попросить прощения у матери, простить себя. Практику сделали, занятие закончилось. Участники группы разошлись по домам.
Как же он был удивлен, когда после занятия, возвращаясь достаточно поздним уже вечером, почти ночью, он увидел, что в окне горит свет, а зайдя домой увидел, что для него был накрыт стол с ужином. Впервые за столько лет! Хотя мать не знала, что сын проходил практику прощения в этот день, но материнское сердце это прочувствовало. И в этот вечер они с матерью, впервые за 3 года, вместе проговорили почти до утра! Попросили прощения и снова обрели друг друга. Страдания обоих прекратились, теплые отношения были восстановлены.

Система моих техник подходит абсолютно любому человеку, который готов ее выполнять. Просто обозначьте свое намерение, для чего вы это делаете. Далее вам останется только практиковать с моей поддержкой.

К примеру, сделаем упражнение "Работа с эмоциями".

Клиенты отмечают, что все мои техники по работе с обидами - сильные и доступные. Потому что дают ощутимый результат: облегчение на душе, возможность понять себя еще глубже и наладить отношения с близкими, друзьями.

Узнаете, какие обиды живут внутри вас, как с ними работать: научитесь прощать и отпускать разрушающее чувство обиды навсегда.